女人气虚怎么办 推荐中医气虚食疗方案
大宋 2015-08-14 17:05:00
怎样调理这种体质呢？
1、加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助。
2、可以通过食疗来调理，最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。
改善气血，中医推荐以下食疗方案：
1、山药苡仁茶：
淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
2、香菇泥鳅粥：
香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
3、四神汤：
莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
小编总结：以上是关于女人气虚，中医食疗调理方法的介绍，建议女性朋友在日常中多加注意。
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