经期嗜睡怎么办，教你怎么调理
大宋 2015-07-28 12:05:00
3、由肾精亏损引起的经行嗜睡。多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。药方：凡肾精亏损为患，多数病程迤逦，治疗难以朝夕获愈，多采用河车大造丸，嘱病人长期服用，效果尚属满意。处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
另外，经期困倦嗜睡的妇女，还应该主要从以下4方面调理：
1、加强体质锻炼
经期困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如 如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。
2、把握睡眠规律
最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。
在饮食上要少吃甜腻与高脂肪食品。多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
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