养生保健:中医教你如何养生

 

3、静神养生。

 

中医提倡“以静制动”,尤其在炎炎夏日,保持神气清静,心理平衡,安心静气,可以使我们形成一种良好情绪,从而找到健康力量的关键。中医提倡“以静制动”,尤其在炎炎夏日,保持神气清静,心理平衡,安心静气。

 

4、经络养生。

 

经络是遍布人体的一个网络系统,中医上通过刺激、按摩、针灸等方法来把各个穴位打通,以达到疏通经络、调节人体内分泌,增强血液循环的作用。

 

除了以上这些养生方法,中医学还提倡固精养生、修身养生、调气养生、减毒养生、沐浴养生等各种方法,大家可以根据自己实际情况,多种方式结合进行调理,保护自己身体的健康。推荐阅读:夏季养生:夏天宜食这些保健食品

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 养生 中医养生 中医养生知识 养生保健 食疗养生