怎么样喝果汁才可以美容养生呢

大宋 2015-05-05 10:05:00

下面推荐几款果汁：

西瓜凤梨柠檬汁。原料：西瓜200克，凤梨100克，柠檬半个；做法： 1、将西瓜及凤梨去皮；2、把柠檬榨汁待用；3、用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。功效：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

番茄芹菜黄瓜汁。原料：番茄1个，美国芹菜1支，小黄瓜2条，蜂蜜少许；做法：将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加入250毫升的开水。榨完后加入适量的蜂蜜，即可食用。功效：番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。

果汁含有很多天然招牌营养素,能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养、功效，但服用果汁有一些注意事项是必须要清楚的。推荐阅读：喝果汁会酸蚀牙齿该怎么处理

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