湿热体质 去湿热的食物有哪些

 

4、冬瓜。冬瓜性凉,服用之后有丝丝的甜味,同时清热以及利水的作用也是非常不错的。我国的中医名著中具有记载,认为冬瓜具有很好的利湿祛风作用,所以对于各种湿疹有着很好的治疗作用。

 

5、绿豆。绿豆是一种生活中常见的食物,不仅作为一种药物,同时也是一种食物。去湿热的食物有哪些,绿豆是一个很好的选择,不仅仅能够起到去除烦热的作用,同时对于痘痘、风疹以及各种皮肤疾病都有着很不错的治疗效果,能够很好的清除体内的热气,起到去除湿热的效果。

 

6、西瓜。西瓜是很多人喜爱的一种食物,性寒,但是清热解暑以及利尿的作用不可忽视。非常的适合皮肤湿疹的患者服用,另外也能够令身体中的湿热从小便中排出。日常中除了直接服用西瓜这种方法之外,也可将西瓜皮削下之后放入锅中用清水煎煮,然后代替茶水饮用,这样清热祛湿的作用同样也很不错。

 

湿热体质患者除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。推荐阅读:湿气重吃什么药 祛湿热药分三类

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 湿热体质 湿热体质怎么办 去湿热的食物有哪些