想长寿搓脸部，想补肾搓腰眼
幽幽乐 2014-12-30 22:45:00
搓腰眼可补肾益精
腰眼大约位于第三腰的椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医上认为，腰眼居“带脉”，其实是肾脏所在的部位。肾比较喜温恶寒，常按摩腰眼可以温煦肾阳和畅达气血。中医上普遍认为，用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可以起到疏通带脉和强壮腰脊的作用，而且还能固精益肾和延年益寿。
按摩的时候，两手要对搓发热，然后紧按腰眼处，稍停片刻之后，然后再用力向下一直搓到尾闾的部位。每次大约做50～100遍，每天需要早晚各做一次比较合适。搓完后再用两手轻握拳之后，用拳眼合作和拳背旋转地按摩腰眼处，每次大约5分钟左右。
微微健康网养生专家提醒：想长寿也好，想补肾也好，别总想着吃补药，是药三分毒，盲目进补可能会给身体带来副作用，还不如试试更为简单有效的穴位按摩法。更多精彩文章推荐阅读：敷点盐可让男人补肾提高性能力
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