自制番茄汁可减压、缓解疲劳
幽幽乐 2014-12-30 00:45:00
知识链接：番茄的营养价值到底有那些？
番茄的营养非常高，美味并且含有大量多类营养元素，依据医学分析，番茄包含蛋白质、脂肪、碳水化合物；在矿物质方面，含磷、钙、铁、钾和维生素群等等。
这些营养元素里最特别的是维生素C丰富，可观的维生素C使得患有口角炎、口内炎，或者口腔、口内溃烂的人，适当地吃后，可以发挥消炎的作用。再则番茄里的维生素C比很多同类蔬菜来得多并且耐火，耐火即指比其它含维生素C的蔬菜适宜煮食。
吃番茄时要注意些什么？
番茄个别时候并不限于做为菜肴食用，普通人因其酸里带甜，把它视为水果食用，但是对于肠胃炎病人，则要煮过再食。年龄大的人也不宜多吃，因为番茄生冷，吃多了会降低身体内内脏蠕动，容易腰酸背痛。
微微健康网养生专家提醒：番茄的营养价值高，又能预防和治疗多种口腔疾病，还有减压和缓解疲劳的作用，不妨多吃点，而且食欲不佳时，用番茄煮肉汤喝，还能开胃呢！更多精彩文章推荐阅读：总感觉疲劳没精神吃什么中药好
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