几个养胃补肾小运动，不妨学学
幽幽乐 2014-12-18 07:45:00
3、防治寿斑：
拍手掌，手背为手之阴阳两经脉交接处，每日早晨和晚上各拍打36次，可调和阴阳，疏通经络，加快血液循环，预防寿斑或者增进消失。
4、强肾壮腰：
捶腰背，通过对背部穴位刺激，达到疏通经脉，调和脏腑的目的，能够防止腰背酸痛，腰膝无力。方法是两手握拳，用拳的虎口敲击腰部脊柱两边，即肾区处。
微微健康网养生专家提醒：男性养生的方法还有很多，最好根据自己的具体情况来做调整，比如肾不好，可以多吃一些补肾养肾的食物，像枸杞、猪肚等。更多精彩文章推荐阅读：男人补肾时非吃不可的六种食物
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