晚上千万别吃这4种食物 否则后悔

 

第三是酒类。

 

因为喝酒会导致大量热量的产生,如果你正在计划健身减肥或者正在减肥,喝酒有害而无益。而且晚上喝酒还会干扰睡眠节奏,虽然酒精会让你感觉昏昏欲睡,但它会同时破坏你的深度睡眠,导致第二天早上,人会无精打采。

 

第四是糕点。

 

糕点和糖果对于任何人来说都是一种诱惑,但是在晚上它就是毫无疑问的“垃圾食品”,因为它除了含有大量的糖分和饱和脂肪,而且营养匮乏,实在没有健康价值。

 

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