16种常见上火发热症状及对策

 

4.口干口苦

 

肝胆上火有热,导致胆气上溢,因此出现口苦;火气耗伤津液,因此出现口干。现代医学认为,口干是干燥症候群的一种,口苦多数是由肝、胆炎症引起的。

 

(1)推荐食物

 

枸杞子、丝瓜、绿豆、柠檬、梨、苦瓜、番茄、白萝卜

 

(2)禁用食物

 

辛辣食品 蒸熏食物 油炸、厚味食物 白酒

 

(3)生活调理原则

 

● 出现口干口苦多数是由于消化系统出现问题,应及时检查肠胃功能。

 

● 饮食宜清淡,多饮水,多吃一些生津止渴的食物,尤其是富含维生素c的水果、蔬菜。

 

● 注意清除肝火、胃火,少饮酒吸烟,保持愉快的心情,注意多休息。

 

(4)中医专家献技

 

生活老偏方 1:莲子30克、栀子20克(用纱布包扎),加适量冰糖,放入锅中加入适量水,煎煮20分钟,吃莲子喝汤。

 

生活老偏方 2:川贝母10克,捣碎成末,梨1个洗净,削皮切块。锅中加入适量清水,上述食材小火炖20分钟,最后加适量冰糖即可。

 

(5)口干口苦的食疗方

 

枸杞炒丝瓜

 

材料:丝瓜1根、枸杞子20克、葱花适量。

 

做法:将丝瓜去皮洗净切片。锅中放入植物油,烧至六成热,放入丝瓜片翻炒,待熟时,加盐、枸杞子调匀起锅即可。

 

用法:佐餐食用,量随意。

 

功效:此菜有清解热毒、生津止渴的功效,能够清除肝火。

 

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