幽幽乐 2014-09-02 10:53:10
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部,上下移位。(轻按)
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,反复多次。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。
由鼻孔旁向外按摩至下颚,再回到原点。
沿着下颚向下按摩。
下颚左右转动各5 次。
手掌按住鼻尖做圆周运动,每个方向5次。
捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然后向前、向后各转动3次。
微微健康网养生专家提醒:运动可缓解四肢麻木,相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多精彩文章,推荐阅读——四个瑜伽小动作预防上班族颈椎病
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。