认得9穴位,有效排毒不求人

 

按摩天突穴,肺俞穴,尺泽穴

 

1、以坐位,用右手拇指指肚正时针按揉天突穴,力度适当,以50圈为好。

 

2、再用左手握拳,适当用力敲打右肺俞穴,20下就可以,再用食指和中指按压右肺俞穴,以有适度酸痛感为好,20下就可以。以后以相同的方法按摩左肺俞穴。

 

3、最后两手交换按摩胳膊肘关节内侧的尺泽穴,以没有疼痛感为好,每个穴位正时针按摩50圈。

 

注意事项:每日早起与晚睡时各按摩一回,隔1至2日沐浴后按摩效果最好。这类按摩方法特别对去除肺部垃圾有不错的效果。

 

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