老人养生长寿“慢”是很重要的

 

5、慢睡眠

 

不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡,一夜安眠,第二天闻着太阳味醒来,容光焕发、精力充沛地投入到工作和生活中。

 

6、慢读书

 

和思想一起跳舞,从阅读中追求优雅和舒适的生活。善待自己的生命,也用心守候着自己灵魂的家园。

 

7、慢音乐

 

在舒缓的音乐声中休养气度,以消除疲劳、舒缓神经、解除抑郁、增进食欲、增强自信,并辅助治疗疾病。

 

养生对每个人来说都是很重要的,我们日常做好养生,对预防疾病和身体健康是很重要的。老人家忙碌了一辈子,到了晚年就该“慢”下来,好好地享受生活,这对老人们的身体是很有好处的。更多相关文章推荐阅读——长寿妙招:梳头揉脚有讲究

 

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