日光浴的好处及日光浴的注意事项
幽幽乐 2014-05-07 19:45:00
日光浴的注意事项
(1)夏天防止中暑与日射病。当气温高于30度时不宜进行，进行日光浴时最好戴草帽与墨镜以保护头眼。冬季也要预防感冒。
(2)吃饭前、餐后1h内不宜进行。
(3)凡有出血素质、比较重心脏病、尿毒症、活动期肺结核等症的人均不宜多晒太阳。
(4)患有热调节障碍、天射病、日光性皮炎、结膜炎、白内障、体重降低等症的人也不可以进行日光浴。
(5)进行日光浴时不可入睡，要使用防晒油膏，以防止B段紫外线伤害。
微微健康网健康养生专家提醒：了解了日光浴的好处和注意事项后，有没有开始日光浴的冲动呢？别再为自己找各种借口了，从下一个有阳光的日子开始来个美美的日光浴吧！更多精彩文章推荐阅读——哪些人适合冷水浴 冷水浴有哪些好处？
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