幽幽乐 2014-05-02 06:45:00
倒立时的注意事项
倒立运动简单,对于身体的脏腑功能有很好的运动和治疗效果,但如果手腕已经有伤,或是骨骼缺钙,双手非常脆弱时,还是应该慎重。
1.手腕压力很大。
由于倒立主要靠双手和双臂支撑整个身体。所以手腕承受的压力是很大的,对于手腕已经严重受损的人来说,倒立运动有可能会加重疼痛感,产生更严重的炎症。
2.骨质脆弱者易骨折。
倒立在初学的时候有一定难度,练习者有可能会因掌握不好平衡,或支撑点力度不够而摔倒,这对一般人来说没有什么,但对于骨骼缺钙、骨质脆弱的患者来说,真的是件很危险的事情。
微微健康网健康养生专家提醒:经常倒立对身体有什么好处?以上内容希望对你有所帮助,健康与否与日常生活习惯密不可分,因此要保持良好的生活方式。更多相关文章推荐阅读——可矫正近视的两个小运动
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。