老人夏季养生适当节食有利于长寿健康
2014-05-22 09:45:00
老人夏季节食养生的五个重点
①饮食有规律，定时定量，不可过饥过饱;
②食物的种类与烹调要合理，不偏嗜、不偏食。
③减少主食的摄入量，而适当增加富含蛋白质的副食，如瘦肉、豆类、乳类、鱼、蔬菜及水果等。
④富含脂肪的食品及高糖类，如点心、糖果等也应尽量少食，并避免吃零食、夜食。
⑤在烹调上也应以清淡为主，少用油煎炸烹调法。
健康长寿是我们养生的目的，老人夏季养生如何节食对健康长寿有帮助大家都明白了吧?看了上面的介绍，老人在科学合理的情况下适当节食是很好的，希望这些能够对大家有所帮助!更多相关文章推荐阅读——老人尿频怎么办 中医按摩解决难题
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