中医力推的9种排毒养颜方法,必收藏!

 

7.运动排毒法

 

现代都市人,特别是一些常常坐在办公室里的白领,通常从上班坐到下班,几乎没有从自己的办 公桌挪动过,上下班也是以车代步,久而久之,由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚,因此,建议大家每周坚持一些适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽、游泳 等,都是不错的运动方式,通过适量的运动,能够促进胃肠蠕动,使血液循环增快,让毒素顺利排出体外。

 

8.肘窝拍打排毒法

 

人的两上肢中间有个肘窝,它是一个排毒健身的特区,肘窝部位刚好是心经、心包经和肺经三条阴经通过的地方,这三条经的气血一旦运行受到阻塞,无形中就会伤害到我们的心脏与肺,引发这两个脏器的疾病。因此,我们也可以通过肘窝拍打法来达到排毒的效果。

 

肘窝拍打法很简单,将一只手臂伸直,另一只手四指并拢拍打肘窝正中的位置,力量可由轻到重,经拍打后,肘窝处会出现不同层次的青、红、紫、黑等颜色,他们就是体内毒素排出的反应物,几次拍打下来,颜色会慢慢变浅,那就说明毒素也理得差不多了。

 

9. 五脏穴位按摩法

 

对排毒穴位的按摩可以达到排毒的作用,但需要找对穴位,并且力度适宜。如肝脏的排毒穴位主要在太冲穴,位置在足部第一、第二跖结合部之前的凹陷中,用拇指每次按摩3~5分钟,感觉微酸胀即可,不要太用力,两只脚可交替按摩。心脏的排毒穴位在少府穴,位于手掌心第四五掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压这个穴位时不妨用力些,左右手交替。

 

9种排毒养颜方法就是以上这些,毒素堆积到我们的五脏内,就会加快我们五脏的衰老速度,进而使得受五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也一起变得衰老了,所以排毒势在必行。更多健康养生常识推荐阅读——什么时候排毒最好 一天排毒最佳时间表

 

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