利尿食物哪种吃了效果最好?

 

西红柿:西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿 的问题,如果是生吃的话,效果就更好 ;

 

绿豆:绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品,可以防署降温;

 

咖啡、茶:茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子;

 

海带:表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用;

 

山楂:新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效;

 

桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿;

 

西瓜:拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出;

 

玉米须:玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

 

微微健康网健康养生专家提醒:利尿食物还包括玉米,玉米具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等 富维生素B群及矿物质,可利尿、消水肿,使下半身纤细。要问利尿食物哪种吃了效果最好,其实以上食物都可以,重要的是坚持吃,效果才明显。更多利尿文章推荐阅读——有清热利尿消肿效果的蔬菜是什么

 

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