湿气重不能吃两种食物
幽幽乐 2014-03-06 23:45:00
祛湿推荐炒扁豆淮山粥
扁豆、淮山都是去湿气的食物，将扁豆与淮山熬成粥，不但味道很赞，去湿气的效果也很不错!下面为大家介绍炒扁豆淮山粥的做法!
功效：健脾养胃。
材料:
炒扁豆60克，淮山药60克，粳米50克，白糖适量。
做法:
先将以上前3味淘洗干净，一同放入砂锅中，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，调入白糖。
功效:
健脾益胃、小儿疳积、脾胃虚弱、食欲不振、食少久泄、食积痞块。
微微健康网健康养生专家提醒：湿气重不能吃凉性食物和甜食，这只是避免湿气加重的一个方面，要祛湿，还需要多运动，运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。更多祛湿文章推荐阅读——中医湿气重的按摩祛湿法
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