网友分享:女人体内湿气重血气不足怎么办?

 

5. 湿气重血气不足可补点铁

 

通常来说,妇女比男性更怕冷,这也与女人体内湿气重有关。前不久,美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验,实验报告发现,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经,导致了铁的大量流失。

 

众所周知,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断从食物里摄取,酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。

 

6.做做运动祛湿补血气

 

天气冷的时候,吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。

 

微微健康网健康养生专家提醒:女人体内湿气重血气不足可依照以上方法进行调养,对女人来说,祛湿补血气只是养生的其中一步,还有更多健康问题值得关注,推荐阅读——必看:49招女人养生长寿秘诀

 

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