10位高龄国医大师的长寿养生秘诀

 

6.周仲瑛的长寿养生秘诀

 

(84岁,南京中医药大学前任院长)

 

长寿养生秘诀:周老每周5个半天给人看病,对他来说,一辈子最大的快乐就是给患者看病。他生活规律,不熬夜。“有求皆苦、无欲则刚”,淡泊名利,心平气和,很有气度。

 

7.唐由之的长寿养生秘诀

 

(85岁,北京中医眼科名家,曾为毛泽东主席做金针拨障术)

 

长寿养生秘诀:养生要养心,心胸要开阔,知足常乐,保持一个豁达、平和的心态。现在每周开诊2次,乐于接受新事物,不断思考,让脑子经常运动。另外要保证充足的睡眠,每天至少7小时的睡眠时间,中午也要保证有一定时间的午休。

 

8.李振华的长寿养生秘诀

 

(87岁,河南中医学院原院长)

 

长寿养生秘诀:李老从医60余年,注重调理脾胃,吃东西很清淡,饮食有节,不会暴饮暴食。注意运动,饭后散步,冬天在客厅里环绕走15分钟。书法养生,调养性情。

 

9.张琪的长寿养生秘诀

 

(90岁,哈尔滨,全国中医肾病首席专家)

 

长寿养生秘诀:精神愉悦、心情舒畅是长寿的秘诀。对不如意事或闲言碎语要从客观上分析、一笑了之。饮食营养顺其自然,既不要暴饮暴食,也不素食清淡,不要一提有胆固醇的东西就不敢吃,他主张膳食均衡,荤素搭配,一味吃素粗茶淡饭或者饥饿减轻体重都不可取。

 

10.张学文的长寿养生秘诀

 

(76岁,陕西中医学院主任医师,首届国医大师中最年轻者)

 

长寿养生秘诀:张老对病人很好,许多病人到张老的家里求他看病,他来者不拒。张老倡导豁达做人,“心宽,腿勤,粗茶淡饭”。

 

10位高龄国医大师的长寿养生秘诀就是以上这些,中医不仅是医术,更是医道,中医汇集了中华民族几千年生产生活、疾病斗争的经验,而这些国医大师们更是传承中华国粹,并运用中医于生活中,使中医健康发展,使长寿成为可能。更多长寿养生知识推荐阅读——长寿方法:卧室五件事让你延寿

 

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