女人养生千万别吃五种早餐

 

4、未经加热的剩饭菜

 

经常看到有些女人为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易“病从口入”。

 

5、熟食卤菜当早餐

 

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。

 

女人养生千万别吃五种早餐,最好的早餐应该是一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿,酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞新速度,加强细胞间的连接力,使皮肤富有弹性,调节皮肤细胞角质化的过程。更多女人养生知识推荐阅读——4种食物可治疗四种女人病

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 女人养生早餐 女人养生 早餐 食疗