春季养生方法 多吃四款养生菜
幽幽乐 2014-02-28 01:45:00
【菜名】川贝雪梨炖猪肺
【做法】将川贝、雪梨去皮，切成1厘米的方块;猪肺洗净，挤去泡沫，切成长2厘米的块。将川贝，猪肺，雪梨共置砂锅内，加入冰糖，水适量，置武火上烧沸，用文火炖2小时即成。
【功效】有除痰、润肺、镇咳等功效，还适用于老年人无痰热咳等症。
春季养生方法多种多样，结合起来运动养生效果更好，比如春季养生方法中还包括揉肺经，肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍，可以养生益寿。更多养生知识推荐阅读——古人极为推崇的保健养生方法
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