长寿养生粥 央视特别推荐
幽幽乐 2014-02-27 20:45:00
网络配图，并非长寿养生粥
长寿养生粥要用黄芪的原因是什么?
因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。
怎么熬黄芪水?煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。再用这些药水去煮粥。
所谓“五脏调，百病消”，人的精力体力要充足，首先就得身体健康，没有疾病对体能的消耗，按中医讲，就是正气充足。而要正气充足，心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑就得功能正常，相互协调。朱老的养生粥秘方巧用黄芪，协调五脏，平衡寒热属性，确实是难得的食疗好方法。
如果您在家中尝试，建议黄芪用量每天30克(5天量150克)即可，因朱老中医工作繁忙用量稍大。并根据服用后的感受适当调整，必要时请将养生粥的做法咨询专业人员。糖尿病患者慎用。更多长寿养生方法推荐阅读——世界各国的养生长寿法
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
