世界各国的养生长寿法
幽幽乐 2014-02-27 10:45:00
►世界各国养生长寿之运动篇
1.日本：全民运动。
在日本，全国参加运动是一道独特的景观，上至老叟， 下至孩童，都视运动为富民强国的重要手段。在日本，不论早晚，都可以看到人们在室外从事慢跑、打网球、棒球、羽毛球、踢足球等各项运动。一些幼儿园或中小 学校里，经常可以看到成群的孩子光着脚，在操场上慢跑。这就是日本有名的“赤足”训练。
2.香港：热衷太极。
香港人尤其是老年人，喜欢打太极拳；运动频率从每天一次到每周两三次不等。还有许多人喜欢做“健康操”。
3.冰岛：迷恋游泳。
岛地热资源丰富，因此，国民电喜欢在利用地热资源而建成的露天游泳池里游泳，大多数冰岛人出生没几个月，就被父母带到温泉学游泳，上了学，游泳也是必修课。经常在温泉水中游泳，能使人们保持健美的体形和年轻的心态。
4.瑞士：登山滑雪。
登山、滑雪、远足是瑞士人喜爱的运动。瑞士七八十岁还在登山和滑雪的人很普遍。运动促进新陈代谢保持骨髂活力，防止骨质疏松症的发生。即使是老年人退休在家，也喜欢养花种草，提篮买菜。
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