手脚冰凉加痛经是“宫寒”吗?

 

性生活、卫生习惯不良也会引起宫寒

 

过早开始性生活、过多无保护性生活、反复人流或清宫术,都是导致宫寒的祸因。此外,经常穿衣不暖、小腹或膝以下受冷、长期熬夜,或忽视经期卫生,都可以引起宫寒。

 

专家称,很多初次性生活过早、性生活过频以及多个性伴侣的女性,容易出现白带异常、瘙痒、腹痛、性交痛、不孕,而反复人流导致宫腔粘连或子宫内膜损伤。中医认为“穷必及肾”,简单来说就是任何脏腑的疾病,长期不愈,或失治误治,都可能引起肾的虚损,比如肾阳虚衰、脾肾阳虚等,表现出前面所述的相关症状。

 

天冷时爱穿短装,甚至大冬天穿露肩、露腹、露膝的服装,也会导致体质变差。有的女性经期“百无禁忌”,甚至饮食生冷、泡温泉、游泳,若水源不洁,容易发生逆行感染,导致盆腔炎症,可表现为宫寒症状。

 

莫盲目暖宫,应先辨体质

 

既然部分脾肾阳虚的女性会演变为宫寒,继而导致不孕或反复流产,因此,宫寒者须有针对性地“暖宫”才能逐渐改变体质。

 

“一方面生活起居上要保暖、不要直吹空调,还可以通过食补或药补来温补脾阳、温肾助阳,改变阳虚体质,继而改善宫寒。”不过,专家对记者强调,必须先经过中医面诊、望闻问切,进行体质辨识,只有确认是阳虚才适合通过食补或药补来温补脾阳或肾阳。“若是阴虚的,吃了补阳的食物或药物就会生内热,加重阴虚症状,不但自身原有体质不能改善,还会出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘、尿赤等症状。”

 

微微健康网健康养生专家提醒:手脚冰凉加痛经不一定就是“宫寒”,但宫寒确实会对身体造成严重的影响,所以需要及时调理,给你的子宫保暖,尤其注意下身要少受凉,给小腹、腰部和双脚保暖,月经期间,女人要避免久坐冰冷的凳子。更多女人养生常识推荐阅读——女人最易踏入养生陷阱有哪些?

 

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