中医养生与保健知识:选对时间效果更好

 

寅时——号脉的最好时机

 

夜里3点到夜里5点是什么时候呢?这时候叫做平旦。因为此时天气要开始平衡了,阴阳开始平衡了。此时肺经值班。此时,天刚刚亮,这时候中医号脉是最准的时候。

 

我们可以看你的脉硬不硬,脉硬呢,40岁以上的人要考虑是否得了高血压;二三十岁的如果脉紧,可能是工作压力太大,还可能是有焦虑症。又紧又硬的脉叫做弦脉,如果是弦脉就要考虑你是不是有高血脂、动脉硬化了。

 

微微健康网健康养生专家提醒:中医养生与保健知识还有很多,除了选对时间外,方法也很重要,中医的养生理论中,认为人体经络就像一个纵横交错的交通网,联系脏腑、沟通气血、抗御病邪,因此有病有痛时,可以通过一些方法来疏通经络,达到防病治病的目的。具体内容推荐阅读——中医极力推荐的五个养生小动作

 

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