手脚冰凉是什么病？怎么调养？
文 2014-02-11 01:45:00
手脚冰凉怎么办?
专家表示,冬季手脚冰凉的治疗需要辩证体质、对症调养。不过,按普遍认同的说法来看,可以通过以下方法有效缓解症状:
注意穿衣保暖：很多女生常常贪图美丽穿短裙,长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉,所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。
多做些有氧运动,如慢跑、跳绳等：有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是,切不可运动过度,因为高强度的运动会导致汗出过多,有可能会把阳气发泄过度,起到相反作用。
勤泡脚：泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。
微微健康网健康养生专家提醒：手脚冰凉的人还可以通过中医食疗的方法来缓解症状，中医讲究辩证体质,对于阳虚、气虚的人群,可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。更多相关知识推荐阅读——体寒的人吃什么好呢
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