搓腰功有助于护阳养“腰”气

副标题

 

 

  从中医的角度看待腰痛,简单的说无外乎,腰肌、相关经络受到风、寒、湿的侵扰,从而导至肌肉的僵硬痉挛,相关经络的阻塞。所谓“痛则不通”,气血、经络不通畅柔顺,自然就会有疼痛的表现。这个疾病用中药里的一些外敷的膏药可以治疗,用中医推拿按摩的办法也可以治疗。同样,用中医点穴的办法治疗起来更简便,也很有效。点穴,顾名思义就知道需要医生用自己的手指做为“银针”,根据不同的病症找相对应的穴位,进行点、按、揉等不同的手法治疗,点穴是传统医学中很具特色一种疗法,按时髦的说法,说它是一种绿色疗法也不为过吧。另外,点穴疗法对施术者的要求比较高,不但要精通医理,还要坚持不辍的自我练功,既要锻炼对穴位掌握精准的程度,还要锻炼手指的“功力”,如果自己的手指没有功夫,起不到代针的作用,那即使穴位找的很准确,疗效也会大打折扣的。 

 

  腰痛点穴巧治疗

 

  为什么说是“巧”治疗呢,我们治疗腰痛,不是在痛的部位去按摩,而是找到相应的经络、穴位上去下手,看似没关系的穴位,通过点穴的办法就能缓解腰痛。生活里常见到的“闪腰岔气”,或者是因为在寒凉的房间里时间长了导致的腰痛,我们说,这都是寒湿侵袭了腰部肌肉,导致这些部位的肌肉僵硬不够柔软,保护作用减低,寒湿侵袭了相关的经络,出现经络阻塞不通,气血不通的不足。

 

  在这里,我推荐给大家两个穴位,第一个穴位是“申脉穴”,这个穴位在脚部足踝这里,在足踝外下方,自己用手摸要能摸到有个小凹陷的地方。找对了穴位,就用拇指和食指轮流采用点、按、揉的策略毕业论文刺激这个穴位,要让患者有麻、酸痛、热胀的感觉,有了这个感觉才能有疗效。为什么对申脉穴点穴能治疗腰痛昵?因为这个穴位是足太阳膀胱经上的穴位,它的主要功能就是“补阳益气、疏导寒湿”。大家知道,足太阳膀胱经是从头部经过后背直到足部的一条大经络,腰部疼痛正是膀胱经受寒,水湿不得排泄的反映。那么我们选择申脉穴,这个八脉交汇之穴,通过点、按、揉的办法,帮助阳气升腾起来,所谓“寒邪怕元阳”我们身体有了足够的正气、阳气,自然就能把寒邪之气挤出身体。

 

  第二个穴位叫“金门穴”也在足踝这里,离申脉穴不远,有些老大夫就叫它“筋门穴”,你看很形象,说这个穴位管理着我们身体的筋脉,所谓的“闪腰岔气”都是筋脉不顺,筋脉受寒,寒则凝固的表现。可以让患者趴在床上,施术者用双手中指点按患者双脚的金门穴,同时让患者做缓慢的上身抬起放下的动作,一般这样治疗3~5分钟就能缓解掉“闪腰岔气”的症状。

 

  有些女性朋友,在生理期间,有腰酸腰痛的不良反映,这虽说是正常现象,但毕竟让身体很不舒服,怎么办?教给大家一个“马步功”来缓解生理期间的腰背酸痛:身体立正站好,双脚略宽于肩,双膝微微弯曲,我们叫“微马步”就是比膝关节成九十度角的马步程度要轻,然后双手从自己后背肾俞这里,老百姓俗话说的“腰眼”这里,向臀部轻推,推至这里微微发热就能有效缓酸痛。为什么要扎“马步”昵,是要大家把臀部收敛回去,臀部收敛了,尾椎就端正打开了,通过自己对肾部的推揉,激发了肾经的阳气,让这个阳气布散开来,阳气一升寒湿散。而且这个小保健功,对女性孕产期间、月经期间的点穴禁忌起到补充替代的作用,安全、简便、效果还不错。

 

  自我按摩“养老穴”为健康上保险

 

  在中医点穴临床实践的几千年时光里,我们的中医师们发现过很多有益人体保健功能的穴位,其中手太阳经的郄穴“养老穴”,在多年的临床和保健活动当中,此穴位被证实对中老年人的保健、延缓衰老有很大助益。这个穴位是在骨头缝隙中的,所以称它为“郄穴”,这个穴位在手掌内侧掌根处,应该这样寻找:用右手拇指按在左手手腕凸出部位,然后向胸口弯曲,同时把手掌转动,由掌心向下转为向胸口,这个时候手腕凸起的部位就出现了一个小凹穴,这里面就是“养老穴”,每天可以按压这里几分钟,坚持做。没有任何副作用,能够舒筋活络、调节神经系统,对耳鸣眼花、上肢疼痛都有很好的治疗作用。养生保健,是我们人生中很重要的事情,需要每天都对自己的身体好一点,不是一次就完工的事情。很多女孩子,爱美,秋冬季还穿低腰裤、单裤,把腰部都暴露给了北风和冷气,这样,腰痛很容易找上你,而且天长日久不注意还会引发内脏系统疾病,那就麻烦大了。所以点穴虽然能够治疗腰痛,还是应当从保健预防入手。

 

  腰痛揉手上的后溪穴很见效

 

  后溪穴是小肠经上的一个穴位,也是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。经常自我按摩后溪穴,能有效地防治颈腰椎病。

 

  取穴方法:把手握成拳状,掌指关节后横纹的尽头就是。

 

  按摩方法:坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。

 

  结语:腰是人体很是紧张的部位之一,它连结身材及身形的生理曲度,一旦腰呈现病痛,则会极大的影响人们的生活和健康!所以平常必定要细致庇护好腰。

 

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