素食清体味 养出迷人体香

副标题


 

  如何素食?

 

  不同的人吃素也有不同的方法,在基本上我们可以分为四大类:

 

  纯素食者:只食用植物,人数一般为西方国家最多,大部分均包括葱蒜等食物。

 

  蛋素食者:食物除植物外,也包括蛋类但不包括奶类,此类素食者以东方国家如中国和日本为多,一般都戒吃葱蒜类食物。

 

  蛋奶素食者:食物除植物外,也包括蛋类和奶类,此类素食者跟蛋素食者相似,一般都戒吃葱蒜五辛类食物。

 

  奶素食者:食物除植物外,也包括奶类。此类素食者以南亚洲国家如印度为多。一般都戒吃蛋和酒,但可接受葱蒜类食物。

 

  所以,食素并非只能吃吃青菜过着“喜羊羊”一样的日子,我们也可以有目的地摄取需要的养分,选择不同的食素方法。

 

  素食的好处

 

  研究表明,素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容、调节身体,并且安定情绪。和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多:

 

  1.素食是最自然的长寿之道。

 

  2.素食是最有效和最根本的美容圣品。

 

  3.素食可以减少癌症发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生。

 

  4.素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。

 

  5.素食有助于骨质增加密度,预防骨质疏松症。

 

  6.素食是减肥良药。

 

  了解到了素食可以治疗体臭的方法,是不是很心动呢。如果你想尽快去除身上烦人的味道,赶快试一试吧,素食主义从现在就开始吧!

 

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