饮食误区：吃海带可以黑发？瞎扯！
2012-06-04 22:19:38副标题
养发护发从今天做起，3个POINT铭记在心
针对头皮养护，防止紫外线侵袭
1)准备遮阳物品
生活紫外线无所不在，晴天情况，周围有90%的紫外线存在覆盖身边。所以不要管季节、不要问天气，每天准备帽子和阳伞，保护头皮!
2)选择正确适合自己的洗发乳
洗头时不要用指甲去抠抓头皮，避免抓破头皮肌肤，破坏毛囊，引起炎症。同时洗头后一定要冲洗干净，不要残留洗头液，否则会引起头皮瘙痒或者疼痛。注意洗头液的选用，推荐含有对于头皮低刺激的氨基酸洗头液。
3)配合各种按摩促进头部血液循环
通过对头皮的按摩，可以有效的促进头部血液循环，增加细胞活性，提高发质健康度。由于脸部及头皮属于一块肌肤，脸部表情肌的锻炼可以带动头皮，有效的促进血液循环，尽量每天做5~10次。
改善白头发现象，美发瑜伽按摩
·活动A(前头筋)&B(后头筋)区域
头部端正，面向前方，用5秒钟慢慢的将眉毛向上抬起，眼睛保持张开状态，目视前方
眉毛在最高处，保持动作5秒钟
慢慢的还原，再次练习，此动作做5组练习
·活动身体僵硬的关节锻炼(侧头肌)
脸部稍稍向上抬起，牙齿用力咬合，保持5秒钟。
然后慢慢放松腮部肌肉，恢复自然表情，此练习做3组。
白发可以通过环境和饮食习惯慢慢调节，适当的染发是可以的，但不能过度依赖化学药剂。劣质的化学药剂会堵塞毛囊，导致秃头。
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