暖宝宝会导致低温烫伤，上班族冬季取暖需谨慎
文 2014-04-05 07:35:00
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既然暖宝宝取暖有风险，那么上班族怎么才能安全取暖呢?毕竟过于寒冷的话，根本无心工作啊!下面来推荐几个环保的取暖办法吧!
1.颜色取暖法
首先尽量将你的办公用品换成红色、橘色等暖色调，少用一些冷色调、光滑、有棱角的；其次就是购买一些舒适的坐垫，垫在办公椅上。
2.食物取暖法
冬天里要吃可以让身体暖起来的食物，姜汤、姜茶无疑是首选。姜在菜市中很容易可以买到，几块姜用来煮红糖水或煲红茶、可乐，都是不错的驱寒饮料。在超市里，还有用姜提取的姜晶冲剂，采用了小袋的便携包装，更适合需要在寒冷天气里工作的人群。另外，辣椒、胡椒也具有不错的驱寒效果。
3.运动取暖法
众所周知，运动可以让身体暖和起来，但冬天里要选择怎样的运动呢?健身教练介绍，冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，所以，冬季最好还是选择有氧运动。年轻人可以进行跑步等有氧运动，中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等，老年人可选择散步、瑜珈、太极拳等。
同时，人体的肌肉、韧带在寒冷刺激下会出现伸展性降低的情况，各个关节的灵活度也会减少，所以每次锻炼前要做好准备活动。另外冬季气候寒冷干燥，因此锻炼时不要大口呼吸，以减轻冷空气对呼吸道的刺激。
微微健康网上班族保健专家提醒你：好的取暖方式应该是建立在健康的基础上，所以会发生低温烫伤的暖宝宝不值得推荐，而喝姜茶、做小运动等方式倒可以多加利用，不过上班族时间不多，怎么利用时间做运动呢?推荐看这里——上班族如何“忙里偷闲”做运动?
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