几个小动作让你摆脱烦人的“鼠标手”
文 2014-01-02 11:46:00
训练5、舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。
功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
训练6、吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
训练7、双掌合十，前后运动摩擦致微热。
功效：促进手部的血液循环。
肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。
微微健康网上班族保健专家指出：鼠标手其实是很容易避免的，有空时便按以上指示来运动一下就可以了。除了鼠标手，上班族的其他毛病也不少，比如空调病等，不妨也来了解下：上班族如何应付空调病
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