解析教师常见职业病及其应对办法
文 2014-06-16 21:59:53
教师职业病5：脂肪肝
病因分析：工作繁忙、缺乏运动易患脂肪肝
教师们工作繁忙、缺乏运动，加上饮食不规律，很容易患上脂肪肝等疾病。脂肪肝诱发加重心脏病、高血压等危险，还会影响人们的代谢紊乱。脂肪肝还会促进动脉粥样硬化的形成、导致肝硬化的病因。但是在体检中，很多教师对于脂肪肝不以为然，没有引起重视，其实应该做到及早治疗，防止发生更严重的疾病。
专家支招：最好进行快走
轻度脂肪肝只要通过饮食和运动就可以逆转，当然，这要求教师们需要做到持之以恒，而且要有相当大的运动量。每天应运动两小时左右，最好进行快走，达到一定的运动量，从而改善脂肪肝现状。教师们的饮食也要以清淡为主，早餐、午餐要吃好。
教师职业病6：腰间盘突出
病因分析：长时间站立导致腰间盘受损
由于教师工作的特殊性，腰间盘突出是一 线教师的头号疾病。很多教师常年站立时间过长，腰部经常疼痛。腰间盘突出反复发作的根本原因是“纤维环的破裂”，纤维环破裂了，并不是日常生活中倍加小心 就能修复的，还有突出的髓核也不会因此而回缩、减小，最主要的还是要尽快治病。
专家支招：适当做一个“稍息”的动作
腰间盘突出后，长久的站立或坐立都会增加人体对腰间盘的压力，引起病情或症状加重，因此讲课时注意一下站立的姿势，避免长时间维持一个姿势，适当做一个“稍息”的动作。同时站立时间不要太长，可借助讲桌适当地减轻腰背肌的疲劳。
最近一项调查显示，我国教师中有四成以上都患有一项或者一项以上的职业病，关注教师不应该仅仅在教师节那一天，而作为教师本身，也应该对职业病引起重视，平常注意饮食，劳逸结合，还可以适当做做运动，推荐看看：办公室健身
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
