这样喝酸奶，瘦身不再是梦
2011-06-10 08:40:45副标题
酸奶红枣减肥法
材料：酸奶1杯、红枣若干、香蕉1根
用法：将香蕉和红枣拌着酸奶来吃，于每天早晨作为早餐来食用，一天吃一次。
tips：清肠是减肥的重要一步，香蕉则具有清肠排毒的功效，红枣又可美容养颜，是非常不错的酸奶减肥搭档。
酸奶蔬菜减肥法
材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘
用法：可将绿叶菜榨成蔬菜汁，与酸奶一起搅拌均匀，在每天晚餐中食用，一天喝一次。
tips：在感到特别饥饿的时候不要马上喝酸奶，先吃一点水果或蔬菜之后再喝，可以防止胃酸过高。
酸奶红糖减肥法
材料：酸奶1杯、红糖2g
用法：将酸奶和红糖搅拌一起，于每天饭前和饭后食用，一天喝2～3次。
tips：红糖具有利尿的功效，如搭配酸奶一起食用可以增强肠道的消化。
酸奶竹盐减肥法
材料：酸奶1杯、竹盐2g
用法：将酸奶与竹盐搅拌均匀，当作早餐来食用，一天1次。
tips：酸奶和竹盐都具有改善便秘的作用，并可根据自己的口味随意搭配。
自己制作酸奶，既不会单一又不会无趣，每天变换着酸奶的喝法，让你成功瘦身不再是梦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
