嗜酒如命？当心房颤来袭
patience 2015-06-11 12:30:00
有些人平时不饮酒或少量饮酒，偶尔豪饮可以吗？
研究发现，酗酒者房颤风险增加13%，短期内摄入大量酒精(数小时内饮酒超过5个单位)，同样可以导致酒精中毒，死亡风险增加两倍；即使偶尔豪饮，也会减少小到中量饮酒带来的保护作用，因为这种保护作用通常在24小时内消失。大量饮酒有百害而无一利，所以应节制饮酒，切记暴饮伤身。
如果不饮酒，可以开始每天小量饮酒吗？
专家认为，不饮酒人群一旦开始饮酒，就很难预测是否会出现酒精成瘾。美国有1600万酒精成瘾者，只有150万人会寻求并接受正规戒酒治疗。事实上，很多长期饮酒者并不能控制适合的饮酒量，戒酒成功率低。因此美国心脏协会(AHA)建议，如果没有饮酒的习惯，干脆就不要尝试。
有长期饮酒的习惯，饮用哪种酒最适合？
酒精饮料的种类可能会影响房颤发生，烈性酒与房颤的相关性最大，其次是白酒，啤酒的相关性不明显。就增加房颤风险来说，啤酒可能较其他种类相对安全。红酒富含多酚类物质，有抗氧化、抗炎、抗血小板聚集等活性，有助于改善胰岛素抵抗和内皮功能，调节血脂水平，对心血管系统有一定的保护作用。推荐每日1杯红酒(5-6oz，即150-180ml)，晚饭前即刻或饭中饮用。
能突然戒酒吗？
对长期大量饮酒者而言，突然戒酒会增加心脏交感神经活性，降低心率变异性和压力感受器的敏感性，还可能出现低镁或低钾血症，都会导致心律失常。应避免突然戒酒，建议逐渐减少饮酒量，如有任何不适，及时就医。
总之，奉劝大家少喝酒，多遇到与运动！谁知道面前的这杯酒，是补益的良方还是温柔的陷阱呢？相关文章链接：什么是心脑血管疾病“冬病夏治”呢
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