挤点时间，看看你的心脏
patience 2015-05-25 14:30:00
肥胖对于心脏的危害不断被研究并且证实。英国牛津大学的研究提示肥胖和腹性肥胖的重要意义。肥胖者的心血管危险已增高。法国巴黎对7079名无症状中年(43～52岁)男性(法国警官)进行研究。研究者收集了1967-1972年腹部前后直径的基线数据，到1984年研究结束时，共发现118例猝死和192例致死性心肌梗死病例。在估算了其他危险因素，诸如吸烟、糖尿病、总胆固醇、运动和血压的作用之后，研究者评价认为肥胖，尤其是腹部前后直径的增大，猝死风险成比例增高。
定期检查----健康的保障
增强定期查体及治病意识，30岁以后最好每年查体一次，检查血压、血脂、血糖，做一下心电图，看看心脏病专科医师，可以及时发现及治疗各种心脏病以及可以引起心脏病及心脏性猝死的疾病。尤其是有心脏病家族史的人必须经常查体并注意治疗。
预防心脏病---从日常生活做起
近年来大量流行病学调查和临床实践证明，冠心病其实是完全可以预防的
最近，加拿大公布了一项研究成果，该项研究调查了全球52个国家近3万人。其中有约1.5万余名心梗首发病人和1.4万余名年龄和性别与心梗病人相匹配的来自同一城市的心脏健康者。这项大规模的调查不仅对心脏病危险因素进行了对照研究，还首次调查了全世界所有主要种族和主要地区中这些危险因素是否存在相同或不同的影响。
研究结果显示，90%的心梗是由这9种危险因素引发的。而这9种危险因素的概念是首次在全球医学界提出，发生心梗的危险程度也是严格按照该序列进行排列的：1.吸烟。2.血脂异常。前两项可以预测2/3心梗病人的发病危险。3.高血压。4.糖尿病。5.肥胖。6.紧张。7.每日水果和蔬菜摄入不足。8.每天缺少运动。9.过度饮酒。
所以改变生活方式，包括戒烟、健康饮食和加强锻炼，可以使心梗的发病危险降低80%。只要认真改变生活方式，坚持运动，合理饮食，减肥，戒烟，选择有效的药物，及时发现和充分控制高血压、血脂异常和糖代谢异常，人类65岁前不得心脏病不是梦想。相关文章链接：治疗心脏病最好的药
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