呵护老人心脑血管 要打好“六张牌”
patience 2015-04-08 11:30:00
【打好“保健牌”】
典型病例：退休干部老李在部队里形成了雷厉风行的军人作风，每天天不亮就急匆匆出去跑步，白天没事就约邻居下象棋，输了一直想赢，赢了还想再赢。他还经常跟老战友聚会、打台球，累得最近心肌炎复发，只好住院治疗。
专家支招：春天虽然有利于外出，但心脑血管患者在日常生活中还是要注意四点：
1、躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。
2、早晨醒来后不要急于下地，在床上坐5分钟左右再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。
3、定期检查：定期做身体检查是预防老年病的关键，老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加、红细胞变形能力低，易使血栓形成。定时测量血压，按时按量服用降压药，出现头晕、头疼、肢体麻木时要及时就诊。
4、生活要规律，不能熬夜，晚10时前必须睡觉。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外。
【打好“细心牌”】
心脑血管疾病有着每年两次的高峰期的特点，即每年的3-4月(春季)和11-1月(秋冬季)。这两次的高峰期是因为正值季节转换之时，冷空气活动频繁，使此类病患增多，而每年的8月份此类疾病的发病率为最低。心脑血管病呈现出的“三高与三低”的现象，非常令人担忧。“三高”就是指高患病率、高致残率、高死亡率;而“三低”就是指低知晓率、低控制率、低治愈率。
我们周围有很多人，对自己身体的健康状况都不十分了解。只要身体没出现明显的不适症状，大部分人都抱着没关系、无所谓的心态。可是心脑血管疾病恰恰都是在没有任何症状时突然发作的，一旦发病，危害极大，后果不堪设想。因此，早期的检测、筛查、评估、干预，对于正确预防和治疗控制疾病的发生显得至关重要。
临床上，我们常见的心脑血管疾病有：心绞痛、心肌梗死、高血压病、高脂血症、脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等。日常生活中突然出现以下症状时，大家应当足够重视：胸闷、胸痛、心慌、气短，头痛、头晕、恶心、肢体麻木、言语不利、口眼歪斜等。它们往往是这些疾病发生发展的信号。
除此之外，专家提醒，老年病其特别之处在于：老年疾病往往是病程较长，多病共存，错综复杂，服药种类较多，临床发病症状不甚典型，一些较为隐匿的症状，例如，乏力、厌食、低烧、血压忽高忽低、血糖不稳等，也应引起大家的关注。相关文章链接：净化血管吃什么
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