糖友坐飞机先做好六个准备

patience| 2015-04-01 16:30:00
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准备四:带小闹钟

 

在飞机上睡觉或者看电影,时间过得很快。每隔一个小时左右要起身走动走动或上上厕所,由于坐飞机时不能开手机,因此糖友最好戴一只有闹铃的电子表或拿一个小闹钟。

 

准备五:提前到机场

 

匆匆忙忙及飞行前的压力,会引起血糖升高,而且乘坐飞机需要办理停车、行李托运、安检等一系列手续,因此国内航班一般需要提前90分钟到达机场,国际航班一般至少需要2小时。糖友应该留足时间,从容登机。

 

准备六:安检后买瓶水

 

糖友需要更多地补充水分,脱水会导致头痛乃至升高血糖水平。飞机上送的一两次饮料肯定是不够的。

 

另外,糖尿病患者在飞机上最好每半小时做一次“脚操”。具体动作为:1.双脚跟着地,脚趾尽量上翘;2.一只脚慢慢抬起,用脚趾在空中划圈。之后换另一只脚,重复动作;3.脚趾着地,一只脚跟尽量上抬。换另一脚,重复动作。

 

以上介绍的六个准备,其实就是要患者做好未雨绸缪的准备,这样患者才能享受安全的旅途。相关文章链接:高血糖最佳治疗方法

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