居家自测血压得有“好法子”
patience 2015-03-25 11:30:00
4.不讲话，不活动肢体，保持安静。
5.无论使用哪种血压计，血压计的袖带高度要跟心脏同一水平；即使仰卧，也要按这个要求做。
6.给胖人测血压，如使用过小、过短袖带，测得的血压往往比真实值偏高。因此，上臂粗或肱二头肌发达者，要使用更长更宽的袖带来压迫肱动脉。
7.诊断和治疗初期，每日早晚各测1次，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，连续测量1周。每次连续测压2—3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍的平均值，因为首遍测量血压数值往往偏高。
8.如果血压稳定且达标，则每周自测1天，早晚各1次。
家庭血压测量水平通常低于诊室血压测量水平，家庭血压135/85毫米汞柱相当于诊室血压的140/90毫米汞柱。而且，不在同一天测量的3次平均值，但凡大于135/85毫米汞柱，就该怀疑为高血压。
专家们都说，家庭测血压可靠性更强，高血压患者可以选择在家内自测血压，所以以上介绍的方法可以作为参考。相关文章链接：中药治疗高血压的五组浴足方
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