patience 2015-03-09 15:30:00
高血压患者的饮用方法
高血压患者最好每日清晨饮一杯温开水,这是因为一夜睡眠后,体内相对缺水,致使血液浓缩,晨起一杯水,可使血液稀释,正常循环,有效预防脑血栓和心肌梗死的发生。
睡前饮水也很重要,有人担心起夜之弊,其实,只要明白夜间缺水的危险性,就不会有此顾虑了,对于老年高血压患者,由于肾功能衰退,夜尿增多,更增加血浆浓缩和血小板凝聚力的亢进,所以,为了降低血栓形成的危险性,睡前饮水,甚至夜半补水,尤为必要。
饮用方法中还要注意少量多次饮用的原则,切忌暴饮,以避免增加心脏负担,夏季冷饮是健康人的最爱,但对高血压患者,因为会发生血管痉挛,血流减少,故不宜大量冷饮。
既补水又利病,高血压患者喝什么?
对于高血压患者来说,既补水又有益于患者健康的最佳饮品当属绿茶,这是因为绿茶含有丰富的茶多酚,它的强抗氧化作用对肿瘤和动脉硬化有相当的抑制功效。
但是,茶叶中还有咖啡因、可可碱等活性物质对中枢神经有明显的兴奋作用。能加快大脑皮质的兴奋,使脑血管收缩,这对高血压病人来说又是一种潜在的危险,因而用茶不宜过浓。
高血压病人,应多选用药食同源具有调压作用的丹参、灵芝、何首乌、山楂等茶疗饮品,也有一定的平肝、降脂、镇静、通便等作用,长期饮用也不会有任何副作用,同时避免了茶过浓之弊端。
高血压患者饮水有什么讲究呢?最重要的是少喝有咖啡因的“水”,就算是茶,也是要尽量少喝浓茶,多喝清茶。相关文章链接:高血压患者哪些东西不能吃太多呢
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