高血压患者要记住的“三个三”
patience 2015-03-09 16:30:00
忌盲目：
盲目增加运动量和运动时间，不顾天气影响出门运动，同样对健康不利。
穿戴“三松”。
衣领松：
人体脖颈部存在影响血压变化的压力感受器官和化学感受器官，衣领太小或领带系太紧，可能压迫此感受器，导致血压波动。
鞋袜松：
高血压易造成全身动脉硬化，血管腔变窄无疑会增加血液流动阻力，四肢末端动脉血管受限更明显。如果鞋袜太小太紧，会妨碍足部血液流动，增加下肢浮肿、血压升高的风险。
裤带松：
对于有大腿股动脉硬化狭窄的病人，裤子和腰带过紧会增加局部的血液流动阻力，为维持下肢的血液供应，迫使心脏增加做功，从而引起血压升高，甚至诱发脑卒中。冬季很多人为了保暖忽略了穿戴上的“三松”，尤其需要注意。
高血压患者要记住“三个三”，总结起来就是饮食三少，日常三忌，穿戴三松，大家都记住了吗？相关文章链接：降血压吃什么？多吃大蒜可治疗高血压
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