怎么预防高血脂？先从饮食开始
patience 2015-02-03 08:50:00
同时需要特别以下四个方面
(1)加强体力活动和体育锻炼
体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
(2)戒烟，少饮酒
酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。
(3)减轻体重
对体重超过正常标准的职场女性，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜，降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
(4)避免过度紧张
情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高，职场女性应保持缓和的心态，尽量避免过度紧张。
怎么预防高血脂？先从饮食开始。与此同时，我们还需要做到：加强体力活动和体育锻炼，戒烟，少饮酒，控制体重，保持缓和的心态。相关文章链接：治疗高血压,这三种方式你最适合哪种
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