营养师推荐8个治疗高血压的食疗方

幽幽乐| 2014-10-07 12:45:00
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高血压食谱5:荷叶粥

 

新鲜荷叶1张、白米100克、冰糖少许,荷叶煎煮取汁加入白米、冰糖、适量清水煮成粥。

 

高血压食谱6:绿豆海带粥

 

绿豆100克、海带100克、白米100克,先把海带切碎,然后放到锅中,再放入绿豆、白米、适量清水,共同煮成粥即可。

 

高血压食谱7:海带草决明汤

 

海带20克、草决明10克,两者泡水洗净后放到锅中,加入2碗清水,煎煮至剩1碗,去渣饮汤。

 

高血压食谱8:胡萝卜汁

 

胡萝卜1条,洗净、削皮、切块后放到果汁机里面,打成胡萝卜汁即可饮用。

 

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