高脂血食疗调养到底怎么养
幽幽乐 2014-06-30 11:59:43
6、淡菜80g，荠菜200g，素油25g，精盐3g，胡椒粉1g。淡菜用清水洗干净，放到盛有沸水的碗里，浸泡发开。荠菜洗干净切段。锅里放进素油，油锅热后放进荠菜，煸炒至色发碧绿，放入精盐，注入清水或者清汤约500g，加入淡菜，再烧10分钟，熟后倒出，洒上胡椒粉。饮汤吃菜，可常佐餐。
7、山楂条100g，大白菜15g，白糖50g。大白菜先放置在清水里泡软，洗干净，沥干；锅里放清水1000ml，上小火，加入山楂条，大白菜，白糖，缓慢煮化，调匀煮到微沸，出锅倒进盘中，冷却至发硬后切成片食用。
8、何首乌30至60g，先煎取浓汁，再和粳米100g，大枣两至三枚，适量的冰糖，同煮为粥，早晨和晚上分食。
9、春笋200g，去皮洗干净，放进水里煮熟，捞起晾凉后切成片，佐餐食用。
10、洋葱300g，豆油，酱油，精盐，黄酒，香醋，白糖各适量的。把洋葱洗干净切丝，炒锅放武火上，舀入豆油，熬熟后倒进洋葱丝煸炒，烹入黄酒，加酱油，精盐，白糖等调味，炒几下，淋上香醋就可以装盘食用。
微微健康网养生专家提醒：高脂血食疗调养到底怎么养？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多高脂血常识，推荐阅读——瀑布聆听疗法 可治高血脂高血压高血糖
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
