预防血管疾病，五个习惯必须有
幽幽乐 2014-06-15 23:45:00
常吃避孕药的人，每年要查血管。
《英国医学杂志》刊登丹麦哥本哈根大学研究者的新研究指出，虽然服避孕药出现静脉血栓的风险并不是很高，约为千分之一，但仍要警惕其风险，患者最好每年查查下肢血管。
增强血管功能运动。
日本国立健康营养研究所的专家提倡，包括类似原地踏步的慢跑等有氧运动，慢慢舒展肌肉、关节的柔软体操，轻微的肌力锻炼等活动。犹如给硬邦邦的面团掺水一样使肌肉柔软，可改善血液循环，抑制交感神经活动，使人镇静。
精神放松。
瑞士苏黎士大学医院罗威医师指出，突然的精神压力可能引起血管内皮功能障碍，内皮功能障碍使血管的扩张能力受损。最后导致血管不能随血液需求的变化而调整其功能，增加了心脏事件的发生。
五个预防血管疾病的好习惯，如果你已经养成，那么请继续，如果还没有此种习惯，请尽快开始保持，尤其是中老年人，更是必须做好血管疾病的预防工作。更多相关文章推荐阅读——老人如何预防心脑血管疾病
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