维生素与亚健康族的有关系
2、营养重点:维生素A、B族维生素、维生素C、铁。四、美容族1、表现:① 美丽的基础是健康,由内而外的美丽,自然而又焕发出健康的光彩才是真正的美丽。② 肌肤润泽娇嫩、富有弹性、单靠护肤化妆品是做不到的。人的肌肤健康深受内分泌系统的影响,要想解决肌肤问题必须从调理内分泌入手,内外兼顾。补充水分和维生素、矿物质是第一要素。2、营养重点:维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钴。五、电脑族1、表现:① 长时间注视屏幕,用眼过度,并很少外出晒太阳,容易产生眼科疾病。② 频繁敲打键盘、使用鼠标,易导致“腕关节综合症”。③ 长期受到电脑产生的电磁波辐射伤害。④ “网虫”常常以快餐食品充饥,营养不良现象普遍。2、营养重点:维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、钙。六、忧郁、失眠1、表现:①
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