补好微量元素提高免疫能力

2009-12-09 14:12:17

铜在人体内参与细胞的氧化代谢，缺铜的人，其防御机制也会降低。

硒是一种半金属元素，它能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强人体的抵抗力。

铁是人体生血造血必不可少的微量元素。铁缺乏，人便会出现贫血，缺铁性贫血是一种常见的疾病，患者在缺铁的同时免疫功能也降低。所以贫血者极易生病。

因此，在日常生活中补足微量元素是非常必要的。尤其是老年人和小孩，免疫力较差，更要注意补充。

此外，劳逸结合、体育锻炼、戒烟限酒、心理健康、规律生活等也与免疫力联系密切，我们也要给予足够的关注，从小事做起，保护自己的身体健康。

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