老人适量补微量元素很重要

 

  氟(每日需要量2-3毫克)在形成骨骼组织、牙齿釉质以及钙磷代谢方面起重要作用,缺乏时造成老年人骨质疏松、龋齿。

 

  锰(每日需要量4-10毫克)细胞线粒体和多种酶的组成成分,具有促进人体性激素合成、抗衰老、抗癌的作用;缺乏时易引起贫血、血糖异常、骨骼病变。

 

  铁(每日需要量15-20毫克)红细胞中血红蛋白的主要成分,缺乏时导致贫血,营养不良、抵抗力下降、细胞及机体的寿命缩短。

 

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