桑拿天来临 糖尿病患者如何避免中暑
青木 2015-07-07 08:47:54
糖尿病友如何安然度夏?
1、要注意水份的补充。作为糖尿病友，高温天出汗较多，血液渗透压增高，易诱发糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷等。因此，要多喝水，饮水量一般每天1500～2500毫升，平均2000毫升为宜。
2、吃水果有讲究。如果血糖控制得好，可选择少量服用含糖量低的水果，如苹果、番茄、西瓜、杨桃等，食用时间最好是在两餐之间(如上午10-11时，下午3-4时)或睡前食用。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病友应慎食水果。
3、不要盲目调药。因为气温高，人们喜欢吃含糖量偏低的清淡食物，同时出汗多，热量消耗大量血糖，因此夏天是一年中血糖最低的季节。此时，如果仍按照以往降糖药或胰岛素剂量治疗，就有可能出现低血糖。因此，血糖监测变得尤为重要，同时需要在专科医生指导下调整治疗方案。不过，偶尔一次血糖的高或低，通常不宜作为调药的依据。
4、外出注意事项：尽量不要在10点至16点时暴露在阳光里。如果一定要出门，最好穿棉、麻、丝类的织物，不要穿白色的衣服，会吸热。准备遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，且准备充足的水或饮料。选择运动项目时，夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。随身携带的包包里最好储备上防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
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